자존감은 스스로 만든다

• 자신을 가꾸고 발전시키는 것을 게을리 하지 않고, 좋아하는것이 뚜렷하다.
• 나를 탐구하는 시간이 없이는 만들어내기 힘든 태도이다.

내 사람을 바로잡는 투자법

• 삶에 지쳐 원동력을 잃었을때 마음을 바로 잡는 방법중 하나는 “나”에게 투자하는 것이다.

<aside> 🚨 자신에게 많이 투자하는(꼭 물질적인게 아님) 사람들은 비교적 나쁜 선택을 적게 한다.

</aside>

• 나를 내가 좋아하는 환경에 두는 것, 내가 좋아하는 걸 마음껏 하게 해주는 것.
• 체크 리스트
  • [ ] 나는 어떤 환경에 있을 때 좀 더 나아지는가? (시간, 장소, 사람 등 구체적인 환경)
  • [ ] 어떤 행동을 했을 때 나는 좀 더 나아지는가?
• 직접 해보지 않으면,(가만히 앉아만 있으면) 절대 내가 좋아하는것, 싫어하는 것을 알 수 없다. ⇒ 결국 실천해라.
• 나 자신을 내 자식처럼 대하듯이 정성껏 돌보자
  • 건강에 좋고 맛있는 음식을 대접한다.
  • 나쁜 습관은 고쳐준다.
  • 좋은 사람들과 만나게 해준다.

매력있는 사람들의 공통점

• ‘절대로’ 남에게 부담이나 불쾌감을 주는 행동을 하지 않았다.
• 매력은 결국 “자기 색깔”에 관한 문제다.
  • 남과는 구분되는 나만의 특별한 것을 가질 때 비로소 반짝반짝 빛이 난다.
• 나를 잘알고, 나의 행동들을 조금만 뒤돌아보자. 그리고 내면과 외면을 가다듬어보자
• 매력적인 사람은 훗날 자신의 삶의 폭을 스스로 한 뼘쯤 넓힐 것이다.

멘탈이 강한 사람들의 공통점